Hur skador kan förstöra dina bästa ansträngningar
När du passerar en viss ålder blir en av dina största bekymmer vad gäller att få din hälsa tillbaka hotet om skador.
Du måste vara aktiv för att gå ner i vikt och få din hälsa tillbaka. Men skador kan skicka dig tillbaka till ruta ett, om och om igen.
Och det handlar inte bara om att “vara försiktig.”
När du är en viss ålder måste du först bygga upp en grundnivå. Du börjar inte bara vid skivstången med en låg vikt och arbetar dig uppåt.
Du behöver stabilitet och rörlighet först. Ja, det kan vara tråkigt (vilket är därför vi kommer att finnas där för att hjälpa dig) … men om du inte gör det kommer du att skada dig och hamna tillbaka på ruta ett.
Så låt oss organisera din hälsa och träningsprogram i rätt ordning. På det sättet kan vi förebygga skador och skapa en lång period av framsteg.
Vi på HITIO Gym Norrtälje kan hjälpa dig att få den planen. Boka bara ett kostnadsfritt rådgivningssamtal med oss. Vi kommer att:
Diskutera dina hälso- och träningsmål.
Avgöra om vi kan hjälpa dig att uppnå dina mål.
Om vi kan det, prata om nästa steg framåt så att du kan satsa på din hälsa och välmående.
Kom igång nu genom att boka ett samtal genom att klicka på länken nedan.
Till din hälsa,
Alex
P.S. “Var bara försiktig” betyder “undvik att skada dig.” Att undvika skador när du är över en viss ålder kräver en plan. Boka ett samtal nu för att få den planen.