Group classes
Fitness Boxing
PASS FÖR: UNGA OCH VUXNA
LÄNGD: 50–70 MINUTER
UTRUSTNING: Boxningshandskar
Vad är Fitness Boxing?
FITNESS BOXING är ett HIIT-pass (högintensiv intervallträning) med inspiration från kampsportsövningar. Syftet med FITNESS BOXING är att maximera träningens effekt på ett kort arbetspass. Genom de här övningarna utvecklar man både styrka och uthållighet. Passen är baserade på övningar med boxningsäckar (för uthållighet), steglådor (för calisthenics/kroppsviktsträning) och slamballs (för styrketräning),
FITNESS BOXING passar alla, oavsett ålder, kroppstyp eller kondition. Tidigare erfarenhet av kampsporter är inte nödvändigt.
